オススメお尻のトレーニング🍑
引き足に抵抗をかけるのがポイント！
あと股関節のインナーのコンディションを整えてから取り入れると、より効き感がわかり効果がでてきます！！
アウターの大きい筋肉だけのトレーニングでは引き締め効果は薄く、怪我の恐れもあります。
せっかく筋トレを頑張っているなら、インナーマッスルのコンディショニングも怠らずに取り入れましょう💪🏽
Symbol フィットネス
誰もが誰かの必要な存在である。 皆さんが主人公であるからこそ笑顔の宝物(想い出)を溢れさせたい！ "人"と"人"の繋がりや出会いの場を大切に、その先の景色が笑顔になるきっかけをフィットネスで提供する！
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