トレーニングHistory
E-girlsの藤井夏恋さんのスタイルを目指す「Y様」のトレーニング記録
メインとなるトレーニング部位は、
体幹部・お尻・ハムストリングス・内ももの4箇所を主に行っています！
この日の流れは
- ストレッチ(軽く準備運動)
- プランク(体幹トレーニング)
- ヒップアップトレーニング
- 内ももトレーニング
- ヒップアップ+美脚トレーニング
で終えました！お疲れ様でした！
女性に多い傾向として内股でいる事が、
お尻の垂れや太ももの張り、猫背、腰痛などに繋がっていますので
内股にならない為にも体幹+ヒップアップトレーニングを頑張りましょう！
気になる方は自宅でも可能なトレーニングですので是非チャレンジしてみて下さい！
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ご質問やご相談だけでも可能ですので、LINE追加後ご連絡下さい！
・受付日時
LINEで希望日時を伺います。
・時間
60分間設けています。
・場所
〒531-0071
大阪府大阪市北区中津1丁目2-19
(御堂筋中津駅から徒歩1分)
オンラインでも可能、zoomやSkypeといったアプリを通してリモートでおこないますので地方の方もお気楽にご連絡下さい。
・内容
体験の場合は、10分ほどカウンセリングを行いお客様に合わせたトレーニングをリモートで行います。
カウンセリングのみの場合は、お客様に合わせたご自宅で出来るトレーニングをお伝え致します
・料金
通常 1,500円
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